En 100 g (Gramos) de Carne de res, Nueva Zelanda, importado, la espinilla trasera, parte magra solamente, en bruto hay 2.04 mg de Hierro, Fe. Cambiar la cantidad

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Hierro, Fe

Hierro, Fe es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en Hierro, Fe que no sean Carne de res, Nueva Zelanda, importado, la espinilla trasera, parte magra solamente, en bruto.

Especias, tomillo, se secaron	123.6 mg	0.12%
Especias, albahaca, se secaron	89.8 mg	0.09%
Menta verde, se secó	87.47 mg	0.09%
Especias, mejorana, se secaron	82.71 mg	0.08%
Ballena, beluga, carne, se secó (Alaska Nativo)	72.35 mg	0.07%
Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, con miel, secas	67.23 mg	0.07%
Algas, Canadá cultivada EMI-TSUNOMATA, seca	66.38 mg	0.07%
Especias, semillas de comino	66.36 mg	0.07%
Papillas, cereales, harina de avena, seco fortificado	64.1 mg	0.06%
Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, seca, Gerber, un solo grano, fortificó	64.03 mg	0.06%
Especias, cúrcuma, planta	55 mg	0.06%
Perejil, liofilizado	53.9 mg	0.05%
Papillas, cereales, arroz, seco fortificado	53.01 mg	0.05%
Seal, barba (Oogruk), la carne, se secó (Alaska Nativo)	49.6 mg	0.05%
Especias, eneldo, se secaron	48.78 mg	0.05%
Papillas, cereales, cebada, seco fortificado	48.21 mg	0.05%
Papillas, cereales, arroz marrón, seco, instantánea	47.6 mg	0.05%
Alimentos para bebés, cereales de arroz, secos, tierras MEJOR orgánico de grano entero, solamente fortificada con hierro	47.53 mg	0.05%
Papillas, cereal, mezclado, con los plátanos, seca	47.5 mg	0.05%
Alimentos para bebés, cereales, alta en proteínas, con manzana y naranja, secas	47.5 mg	0.05%

Carne de res, Nueva Zelanda, importado, la espinilla trasera, parte magra solamente, en bruto

Carne de res, Nueva Zelanda, importado, la espinilla trasera, parte magra solamente, en bruto es un tipo de Productos de carne. Los nutrientes más importantes en Carne de res, Nueva Zelanda, importado, la espinilla trasera, parte magra solamente, en bruto se enumeran a continuación.

Agua	74.57 g	74.57%
La energía (calorías)	114 kcal
Energía (julios)	477 kJ
Proteína	21.46 g	21.46%
lípido total (grasa)	3.12 g	3.12%
Ceniza	0.99 g	0.99%
Hidratos de carbono, por diferencia	0 g
Fibra, dietética total	0 g
Azúcares, total de	0 g
Calcio, Ca	4 mg
Hierro, Fe	2.04 mg
El magnesio, Mg	21 mg	0.02%
El fósforo, P	178 mg	0.18%
Potasio, K	326 mg	0.33%
Sodio, Na	63 mg	0.06%
Zinc, Zn	3.86 mg
Cobre, Cu	0.067 mg
El manganeso, Mn	0.009 mg
El selenio, Se	2 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg

Nutrientes en Carne de res, Nueva Zelanda, importado, la espinilla trasera, parte magra solamente, en bruto